Kes meist poleks viibinud päikese käes kauem kui peaks? Päikesepõletuse korral muutub nahk punaseks, valulikuks ja kuumaks. Tõsiste põletuste korral tekivad ka paistetus ja haavandid. Tasub meeles pidada, et lisaks ajutisele ebamugavustundele põhjustavad päikesepõletused ka naha kuivust, vanuselaikude ilmnemist ja naha vananemist ning seavad meid ka palju tõsisemasse ohtu, suurendades nahavähiriski.
Kuidas vältida päikesepõletust
- Kodust lahkudes kandke nahale päikesekaitsekreemi.
- Kui plaanite puhkust vee lähedal, veenduge, et valitud päikesekaitsekreem on veekindel.
- Keha ülekuumenemise eest kaitsmiseks kandke mütsi ja päikesekaitsega riided.
- Keha veetustamise vältimiseks, eriti kuumal aastaajal, jooge päeva jooksul piisavas koguses vett.
